神宿る島、宗像大島の断食合宿
こんにちは
先日は、神宿る島として有名な宗像大島に出張。
※AM6:00@沖津宮にて
目的は、合同会社 渡海屋が来春から主催予定のコンテンツ
【大島断食（ファスティング）合宿】
をより良いプログラムにするためのロールプレイ。
※今後、渡海屋のページで大島断食について記事UPを予定されています。
弊社は、この断食合宿での栄養学、そして朝ヨガ、ピラティスの講師としてプログラムに関わらせて頂いています。
今回は、コンテンツを少しだけご紹介。
●栄養学
●焚き火
●地元の野草散策
●大島の果物、野草で作った酵素ドリンク
●座禅
●整体、鍼灸
●発芽玄米の豆乳粥
来春に向けて、神宿る島 宗像大島だからこそできるプログラムの準備を進めています。
合宿の受付がスタートしたら、改めて皆さまにお伝えさせて頂きます♩
若手・学生時代の自分に向けて
こんにちは
先日は、福岡リゾート&スポーツ専門学校からのご依頼で、学生を対象にセミナーを行いました。
写真は少し寂しいように見えますが、PCの向こう側には約60名の受講生！！
今回は、私にとってはじめてのオンライン中心のセミナーでした。
タイトルは
「トレーナーという仕事の価値
～専門職としてのキャリア形成～」
気づけば私も35歳！！
専門学生の2倍ほど長く生きてるのかと思うと感慨深いですね。
今回セミナーの内容を考えるに当たり、そもそも自分の学生時代ってどうだったのかなぁ？と思い友人に大学時代の写真を送って貰ってビックリ！！
※田村は上から2段目の右から4人目。
「お！！凛々しいじゃないか！」
と思いきや、、
飲んでる写真ばかりではないですか、、、(汗)
皆さんは、もし学生時代や若手時代の自分と会えるなら、あの時の自分に何と声をかけてあげますか？？
私は間違いなく
「もっと勉強しなさい」です。(苦笑)
こんなに素晴らしいカリキュラムを受講していたのに、、、。
ということも兼ねて、今回のセミナーは、学生時代、若手トレーナー時代の私の失敗談を中心にお話しさせて頂きました。
・若手時代のお客様とのエピソード
・人生初セミナーで大恥をかいたこと
・独立後にしまった、、、と感じたこと
など
ここでは恥ずかしくて言えないことばかりですが、セミナーでは120%赤裸々にお話ししたつもりです。
皆さん、笑ったり、ひいた顔をしてくれてよかった。。(苦笑)
もちろん皆さんも、今までの人生で様々な失敗をしてきたと思います。
しかし
「失敗は転ぶことではありません
起き上がらないことが失敗なのです。」
という名言が物語っているように
皆さん、そして世の中の先輩方は、数々の失敗から這い上がってきて今がある訳です。
特に学生さん達は、若いうちに沢山失敗して、沢山這い上がっていけば、私なんかよりもっともっと社会に貢献できる大人になっているに違いありません。
今回は、テクニカルなセミナーではなく、そういった経験を通してのお話しをさせて頂きました。
セミナー中「がんばれ！！！」とまるで自分にも改めて言い聞かせているような感覚になり、とても良い時間を過ごすことができました。
その他
○独立して
独立のきっかけ
独立して気づいた事
設備投資や運転資金など
勉強に対する自己投資
○トレーナー兼経営者として
ビジネスをする上で手本や参考となったもの
経営者として目標とする人
業界の未来について
などお話しさせて頂き、セミナーは無事終了。
質疑応答では、チャット内に沢山のご質問を頂き、オンラインでもしっかり伝わったのかな？
と少し安心。
初のオンラインセミナーで不安もありましたが
「どんな状況でもやれることはあるんだ！！」
と可能性を感じた時間でした。
最近は、遠方の方はオンラインでパーソナルトレーニングをさせて頂く機会も増えてきました。
時代に対応し、これからも様々なことにチャレンジしていきたいですね。
今後の弊社のチャレンジに関しては、後日お話しさせて頂きますね。
1年間で1,095回
こんにちは
先日は、熊本より4名のトレーナーの方々にご参加頂き、プロ向けの栄養セミナーを開催致しました。
昨年から定期開催している弊社のプロ向けの栄養セミナーでは、
・栄養の基礎知識、消化吸収の仕組みと働き、代謝経路、ホルモンについての知識。
・フィットネスの現場を踏まえた上での、栄養指導の応用方法。
についてお伝えしています。
講師は、弊社きっての栄養指導のプロ！！
松川舞先生。
栄養に関しては、様々なメソッドや考え方がありますが、一番大切なことは何といっても、お客様のライフスタイルに対し、いかに最適なアドバイスができるかです。
今までも
・夜勤で3食決まった時間に食べれない方
・付き合いでどうしてもアルコールが入ってしまう方
・甘いものが辞められない方
など様々な理由で、健康的な食生活を送ることが難しい方と沢山出会ってきました。
もちろんお客様にダイエットや健康の正しい知識や情報を伝えることはとても大切なことですが
それ以上にお客様のライフスタイルに寄り添って、一緒に解決策を見つけて行くことも大切ですよね。
ベストとベターという表現が正しいのかはわかりませんが、
私たちトレーナーは常にベストを学び続け、その本質の中からベターを提供できる能力が非常に大切だと思っています。
1日3回
1週間で21回
1年間で1,095回
運動以上に頻度が高い食生活のアドバイス方法をこれからも更に極め、より良いものをお客様に提供して行きたいですね。
今後もプロ向け栄養セミナーは、店舗様、個人様に対して定期開催致します。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいね。
https://ripple-fukuoka.jp/contact/
神宿る島 宗像大島にて
こんにちは
先日は弊社の
宗像市の神湊渡船ターミナルからフェリーで15分
宗像大島へ視察に行ってきました。
大島は、周囲約15km、人口約700人。
神宿る島で世界文化遺産に登録されている「沖ノ島」に最も近い島として有名な場所です。
※沖ノ島とは・・・2017年、ユネスコの世界文化遺産に登録。島自体が御神体とされ、現在、沖ノ島への入島は原則禁じられている。
“島にあるものは一木一草一石たりとも持ち帰ってはならない"
“島で見聞きしたことを漏らしてはならない"
などの禁忌があります。
それが、沖ノ島が約1,000年もの長い間、謎のベールに包まれていた理由のひとつです。
島の漁師さんに頂いた夜の沖ノ島の写真
幻想的ですね！！
※御朱印帳女子の真由美先生
沖津宮から拝む朝陽は、見たことがないほど幻想的で美しかったなぁ、、
宗像大社中津宮は、宗像三女神の次女神・湍津姫神(たぎつひめのかみ)を祀る神社で、
2017年7月に世界遺産登録された「神宿る島」宗像・沖ノ島と関連遺産群の構成資産です。
宮内にある織女神社
天の川
博打の御神木(博打女子？舞先生)
御神水
水が湧き出ています。
「浴びるほど飲ませて頂きました!!（笑）」
沖津宮の隣には、彦星さまが眠る牽牛神社
モテたい男子！田村、駆け上がる！笑
海岸沿いにある夢の小夜島
島の裏手には風車展望台、大島灯台、
更には沖ノ島に一番近いログハウスの「MINAWA」
ご予約はこちら
まだまだ沢山ご紹介したい場所は沢山ですが、今回はこのぐらいにして
大島はカラダにいい食材の宝庫でした!!
・漁師の方々が水揚げした新鮮な魚
・地元の方々が作った野菜、果物、そしてお米（なんと全て無農薬です）
そして何よりも最高に美味しい空気!!
「ここに来たら、都会に帰った時に都会の良さがわかるからね。たまに朝からフェリーでふら〜っと来て、夕方に帰る方もいるよ。呼吸しにきてるんだろうね♪」
とても素敵な言葉を島の方から頂きました。
日々忙しく過ごしていますが、大島の朝はとてもゆっくりと呼吸ができた気がします。
そしてここからが本題。
私たちリプルは、これから大島の方々と
【大島の自然・食・文化に触れ、健康なカラダを手に手にいれる】リトリートなどの企画を考えています。
こんな素晴らしいお話を頂けるなんて、本当にありがたいですね！
・コンセプト
・内容
・日帰り
・宿泊（何泊にする?）
・食事
・エクササイズ
・ダイエット
・健康
などなど
神宿る島、大島という最高の環境で私たちができることを大島の方々と一緒に考え素晴らしいものができるようにこれからミーティングを重ねて参ります。
少しずつではございますが、今後の展開もお伝えできるようにがんばりたいと思います!!
ご興味を持たれた方は、ぜひご連絡下さいね♪
その他オフショットはこちらです(^^)
第3期リプルパーソナルトレーナー養成スクール開講
こんにちは
先日から、第3期リプルパーソナルトレーナー養成スクールが開講しました。
第三期生はありがたいことに計5名。
県外、遠方からもご参加して頂いていることに心から感謝しております。
スクールのコンセプトは
「あなたで良かったと言ってもらえるプロフェッショナルなパーソナルトレーナーを目指す」
リプルが定義するプロフェッショナルとは
・替えがきかない
・知識・技術で対価を得る
・感動を与える
スクール生は、これから6日間（合計36時間）でパーソナルトレーナーに必要な「運動学・栄養学・心理学（メンタル）」について学んでいきます。
1日目の午前中の講義「構造解剖学」の講師は
そして、理学療法士の三浦先生。
骨・靭帯・筋肉・靭帯・神経について基礎から学び
日常で筋肉がどのように動いているのかを理解していきます。
この基礎が非常に大切で、1日目、2日目の座学が軸になれば
「なぜこのエクササイズをするのか?」
を常に考えてエクササイズを組み立てることができるパーソナルトレーナーへと成長することができます。
午後は実技（エクササイズ）の時間
実技のコンセプトは
「マット一枚のスペースで器具を使わずに最大の結果をだす」
実技の講師は
パーソナルトレーナーの松川舞先生、田上真由美先生、私の計3名。
・エクササイズのターゲットマッスル
・エクササイズのやり方、考え方
・代償動作
・代償動作に対しての改善方法
を実際のパーソナルトレーニングとほぼ同じような形で提供していきます。
本日は、コア、腹筋群、上腕三頭筋を中心に
※上腕三頭筋のエクササイズ
1日目を終えて、生徒さん達からも
「初心者の私でもこんなにカラダのことを楽しく学べると思わなかった」
「純粋に楽しかった!!」
「次回までに自主トレしてきます」
「これから仕事に活かせるように頑張っていきたい」
など、非常に前向きな感想・お言葉を頂き、私たち講師陣も非常に嬉しい気持ちで初日を終えることができました。
昨年から養成スクールを開講し、パーソナルトレーナーを目指す沢山の生徒さん達と出会い
その生徒さん達から目標・夢に対しての多くの刺激を受け
スクールの講師として、責任を持って第三期の生徒さん達をプロフェッショナルに導いていく所存です!!
また2日目以降についても投稿させて頂きます。
※第4期は5月開講（日程は後日ご案内）
体験セミナーも行いますので、ご興味のある方は、お気軽にご相談下さいね♪
下記、スクール詳細ページ↓
「明確さは力なり」
皆さま
こんにちは。
2020年もあっという間に2週間！！
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
弊社は、昨年末のスタッフミーティングで2020年の目標を明確にできたお陰で、新年も順調なスタートを切ることができました。
ということで本日は、個人目標のお話。
もちろん仕事の目標と重なる部分も多いのですが、あくまでも仕事は自分の人生の一部であり、決して仕事が自分の人生の全てではありません。
私は毎年こちらのシートで1年の目標を設定し、計画・実行しています。
私の場合
1.マス目の1番中心に2020年の個人目標を記載。
2.目標を達成するために必要な要素を周りに8つ書き出す。
3.書き出した8つの要素を達成するために必要なことをさらに8つ書き出す。
ちなみにMLBのロサンゼルス・エンゼルスに在籍している大谷翔平選手が、花巻東高校時代に書いた目標設定シートはこちら
夢に対する思考を整理して実行に移した結果が、今の功績に繋がっているのかと思うとまさに
「明確さは力なり」ですね!!
そして、更にもう一つ。
今年もコーチ・フィーチャリング代表、プロメンタルコーチの池努先生に個別カウンセリングをして頂きました。
池努先生には、2020年の目標を更に明確化するために多くのアドバイスをして頂きました。
社会人になると人に評価して頂く機会が随分と減ってしまうのですが、1年の目標を明確にすることで、自分自身で自己評価できる環境が整っている気がします。
「明確さは力なり」
1年後の弊社、そして自分に期待して!!
2020年も精一杯皆さまの健康のサポートをさせて頂きますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
今が最も幸せであるということ
こんにちは
年内も今日でラスト。
12月31日は、今年1年間の自分（会社）と向き合う最終日です。
1日は、86,400秒
アスリートが0.1秒の世界を大切にするように、2019年の毎月、毎週、毎日、毎時間、毎分、毎秒を大切に生きることができたのだろうか？
と振り返っております。
【1月】
・松川舞先生（舞ちゃん）を社員として迎え入れる。
【2月】
・数年間探し求めていた2店舗目の物件が隣の302号室という最高の場所に見つかる
【3月】
【4月】
・MCS認定メンタルコーチトレーニングの資格認定
【5月】
・スパルタンレース出場@新潟の決起会
【6月】
・2店舗目オープン
・有限会社山広商会様
「腰痛・肩コリ対策のセルフケア」の研修
・田上真由美先生（まゆみん）が新スタッフとして加わる
【7月】
灼熱のリプルBBQ
【8月】
ホリスティックビューティークリニック天神さまにてセミナー開催
【9月】
・リプルパーソナルトレーナー養成スクール開講
※来年1月開講の第3期スクールも多数の方にご入学頂きました。
・弊社主催ダイエットの栄養セミナー
・スパルタンレース出場@新潟
【10月】
歯科医院さま向けメンタルコーチトレーニング
【11月】
株式会社リプル設立4周年&クリスマスパーティー
【12月】
中洲どさん会ミーティングでの講演
などなど、その他お伝えしたいとがまだまだ沢山！！
振り返ると、私達はリプルに関わって下さっている皆さまのお陰で、なんて幸せな1年を過ごさせて頂けているのだろう!!!
と感謝、感謝、感謝の気持ちで胸が一杯になります。
とは言いつつも、、、
1年を通しての反省すべきこと、未熟だったこと、力不足だったことが数多くあったのも事実。
会社として、トレーナーとして、人として誠意を持って改善させて頂きますので、これからもご指導ご鞭撻の程よろしくお願い致します。
最後に、この1年を踏まえて感じたことはただ1つ。
「今、ここが私達に最も適した場所で、
今が最も幸せである」ということ。
いよいよ明日から
株式会社リプルの代表をさせて頂いているという責任と誇りを持って設立5年目、2020年を迎えます。
改めまして、2019年は大変お世話になりました。
そして来年も何卒よろしくお願い申し上げます。
Wish happiness be always in you.
株式会社リプル
代表取締役役 田村幸助
