こんにちは 本日は、弊社の会員様を少しご紹介。 こちらは、ルーマニアンデッドリフトというお尻や太ももの裏側が引き締まるトレーニングです。 トレーニングを開始した3年前は、10kgのバーでのルーマニアンデッドリフトが精一杯。 週1〜2回のペースでトレー…
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