キレイなカラダ、健康なカラダ

こんにちは。

福岡の気温は16℃

ようやく春の温もりを感じとれる季節となってきましたね。

昨日は、大塚製薬様主催
「輝く女性のためのグッドエイジングセミナー」にて【骨盤底筋群と自律神経によいピラティス】という内容でお話させて頂きました。

 91%

さて、この数字は女性の姿勢に関わる数字なのですが、どのような姿勢の女性が多いのでしょうか？？

答えは

【猫背】です。

【猫背】

 【美姿勢】

女性スタッフにモデルになってもらいました。

猫背になると

美容のデメリットとして

・バストダウン

・デコルテが埋もれる

・ぽっこりお腹

・二の腕がたるむ

・尻垂れ

・太ももの前の筋肉太り

など、女性が本来キレイに引き締めたい部分が、全く真逆の方向へと向かってしまいます。

そして、 これらの見た目のデメリット以外にもある部分に多大な負担がかかってしまいます。

それは【骨盤底筋群】です。

姿勢不良による骨盤底筋群の弱化。

4人に1人は尿漏れしてしまうと言われている現代の日本。

美しく、健康で、しなニズムなカラダでいるために必要な情報と、自宅でできるエクササイズをお伝えさせて頂きました。

また3年ぶりにご一緒しました

みやはらレディースクリニック　院長
宮原 陽先生
https://miyahara-lc.jp

 

うちの産婦人科　院長
内野 貴久子先生
http://www.uchino.or.jp

 

お2人の講演で、トレーナーとして私自身もお客様に活かせることを沢山学ぶことができました。

ご参加頂きました300名の皆様、昨日は雪にも関わらず、講演にきて下さり誠にありがとうございました♩

 

 

キレイや健康の情報を惜しみなくお伝えしますので、これからも是非ご一読下さいね。

来月は沖縄にてセミナーを行います。

詳細は後日お伝え致します。