物事が思い通りに行くことは、人生において最高の●● - 福岡・東京で活動中。パーソナルトレーナー田村幸助

こんばんは

本日は、目標達成についてのお話。

目標については以前、「明確さは力なり」の記事を投稿したのですが、最近常々思うことをお話します。

【明確さは力なり】はこちらをご一読下さい↓

http://tamurakousuke.hatenablog.com/entry/2018/09/21/155650

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皆さま

例えばこんなことって、、、

・目標を立てても、いつの間にか忘れてしまう

・立てた目標を達成していないのに、いつの間にか他のことに興味を持ってしまう

・やりたいことがありすぎて色んなことに手を出してしまう

・気づいたらもう1年が過ぎていた、、、。

・そもそも目標は立てる方ではない。

実は、挙げさせて頂いた例の全ては

私自身が良くやってしまっていたことです。

要するに、目標を立ててもコミットし続けることは、意外と難しかったり

それでも目標があると一つの軸が整い、生活にハリがでるのも事実です。

本日、会員のO社長と目標についての話をする中で、結論に辿り着いたのですが

何故、我々は目標を立てるのか？？

それは

「物事が思い通りになることが人生最高の【喜び】だから」

なのではないでしょうか。

皆さんも

・試合で優勝したとき

・受験で合格したとき

・自己ベストの記録がでたとき

・彼、彼女への告白が成功したとき

・美味しい料理が作れたとき

・観たい景色を眺めれたとき

などなど、今まで物事が思い通りになった時、

最大級の喜びを経験されたのではないでしょうか？

「私には目標がなく、今のままの生活で充分幸せです」

という方ももちろんいらっしゃると思いますが、

その方ですら、目線を変えてみると

「今の充実した生活を維持したい」

という目標を実は持っていて、それが人生の喜びなのではないでしょうか。

要するに、目線を変えて、自分の目標に気づくことができると私たちは、日々たくさんの喜びに満ち溢れた生活を送れるのではないでしょうか。

日々、多くの方とお会いできるパーソナルトレーナーという仕事は、多くの方々の目標達成のお手伝いをさせて頂くことができます。

自分の目標達成の喜びだけでなく、お客様の目標達成でも喜べる。

本当に素晴らしい仕事をさせて頂いていることに感謝しています。

皆さまも自分の目標について改めて考えてみて下さいね♩

【募集】

弊社では、6月の店舗拡大に伴いパーソナルトレーニング指導ができる人材を募集しております。

ご興味のある方は、私まで直接お問い合わせください。

【リプルのトレーナー養成スクール情報】

以下、6月から開講予定のリプルのパーソナルトレーナー養成スクールの内容です。

早めの告知ですが、興味のある方は是非内容をご一読下さい。

1.エクササイズ
●ポイント
座学講習：パーソナルトレーナーに必要な運動生理学/構造解剖学のポイントについて
実技講習：各関節の可動域、特徴の確認
・姿勢の評価、動きの評価
・共通理解を創るための用語解説

●ポイント
座学講習：トレーニングの7原則/プログラムデザイン
実技：自重トレーニング、ダンベルを用いたトレーニングの実践/フォーム指導
・脚部トレーニング（スクワット、デッドリフト、ランジetc..）
・背部トレーニング（ラットプル、ロウイング、プルオーバーetc..）
・胸部トレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップetc..）
・最大筋力、筋持久力、筋量の増加、体脂肪減に効果的なトレーニング法
など、ボディメイクに必要な自重で行う代表的なトレーニングをマスターしていきます。

●ポイント
座学講習：ボディワーク5原則について
実技講習：ボディワークを活用したコレクティブエクササイズ＆ムーブメントプレパレーションの実践/フォーム指導
・各関節の特徴に合わせたコレクティブエクササイズ
・ピラティスエクササイズ
・ボディワーク
など、マット1枚あれば可能な約60種類のエクササイズをマスターしていきます。

●ポイント
座学講習：ボディワークのボディメイク応用法について
実技講習：部位別ボディメイクエクササイズの実践/フォーム指導
・ヒップアップエクササイズ
・美脚エクササイズ
・ウエスト引き締めエクササイズ
・バストアップエクササイズ
・美姿勢エクササイズ
など、部分別ボディメイク方法について実技を中心に実践します。

●ポイント
座学講習：ボディワークにおける呼吸の概念/姿勢および動作と呼吸の関係
実技講習：ボディワークを活用した呼吸改善エクササイズの実践/フォーム指導
・様々な呼吸（安静時呼吸と努力性呼吸、シンクロ呼吸とパラドクス呼吸）
・姿勢と呼吸について
・呼吸筋およびZOAとリブフレア
・オープンシザースシンドロームとアワーグラスドシンドローム
など、呼吸の理論と呼吸エクササイズの実践を行います。

●ポイント
座学講習：コアの機能解剖学/グローバルムーブメントシステムの活用
実技講習：コアトレーニングの実践/フォーム指導
・コアスタビライゼーション
・コアストレングス
・コアパワー
などコアについての学びを深め、コアトレーニングを実践します。

2.栄養
●ポイント
座学：パーソナルトレーナーに必要な栄養学
実技：クライアントの目的に応じた栄養カウンセリング、プログラム作成
・食品分析
・健康診断、血液検査からの読み取り
・生活習慣病予防の栄養指導
・ダイエットの栄養指導
・筋肉をつける栄養指導
など、栄養コンシェルジュ®で学んだ内容と弊社が今まで築き上げてきたダイエット、ボディメイク、健康指導のノウハウや経験をまとめあげた現段階でのリプルの栄養指導の最高傑作をお伝えします。

栄養コンシェルジュ®の内容はこちらです。
http://nutrition-concierge.com

3.メンタル
●ポイント
座学講習：クライアントを目標達成に導くコーチング理論について
実技講習：カウンセリング練習を通して相手の目的を引き出し、ゴールを明確にする。
・コーチングの3原則
・ティーチングとコーチングについて
・クライアントのタイプを知る
・価値観について知る
・コーチングのベーススキルについて
など、クライアントを目標達成に導くまでのカウンセリング、メンタルサポート、コーチング方法について学びます。