栄養コンサル最終日
こんにちは
本日は、広島に出張に行って参りました。
向かった先は
「自律神経の乱れを整える整体」で予約殺到。
数々の自立神経に伴う悩みを抱えている方の味方
綺麗でお洒落な空間。
院内はアロマの香りが流れており、いるだけでリラックスできる空間です。
是非ホームページをご覧下さいね。
本日は、弊社がめばえ整骨院さまに提供させて頂いている栄養コンサル全5回の最終講義を開催。
最終講は【現場での活用法】
・カロリー計算方法
・クライアントへの栄養指導、ダイエット指導、健康指導
・カウンセリング方法
・適切な目標設定の仕方(ダイエット、健康、筋肉増)
・目標設定シート
・クライアント様との信頼関係の構築
について
本日、講師として活躍してくれたのは、弊社の栄養番長!!舞ちゃんです。
栄養指導は、伝える側が完璧な知識を持っていたとしても
それを食生活や料理に置き換えてアドバイスができるかが重要です。
例えばダイエット中【どう脂質減らすか?】をお伝えする際
「サラダにノンオイルドレッシングをかけましょう!!」
というアドバイスだけでは
・毎日それでは飽きてしまう
・かけすぎによる塩分過多で浮腫んでしまう
・そもそもノンオイルドレッシングが嫌い
などなど、クライアント様のダイエットの継続が望めない可能性が高まってしまいます。
しかし、例えば
「野菜の上に桜エビを乗せれば、ドレッシングの量も減らせるし、牛乳の6倍のカルシウム、美容成分のアスタキサンチンも摂れますよ」
「味付けして炒めたキノコをサラダに混ぜると、冷たいサラダも食べやすくなり、食物繊維が倍増し便秘の改善にも効果的ですよ」
「普通のドレッシングでも◯◯さんの場合は、スプーン1杯〜2杯程度であれば範囲内ですよ」
などなど、油一つにしても様々なアドバイスができれば
「だったら私でもやれるかも!!がんばりたい!」
という気持ちになって貰える可能性はどんどん高まりますよね?
その他
・大好きなおやつも食べるなら食後にする
・食後にスクワットをすれば血糖の急上昇を防ぐことができる
・断れない外出の際は難消化デキストリンを摂れば油の吸収を20%防げる
・週1回は大好きな◯◯を食べる
などなど、逃げ道の引き出しもイレギュラーで提供できる力があるとよいかなと。
「やらなきゃ、がんばらなければ、、、」
よりも
「私でもやれるかも!がんばりたい♩」
と思って貰えるアドバイスができるようになりたいですね!!
舞ちゃんの話が非常に素晴らしすぎて、私のお話しする時間はほんの30分程度(笑)
今回ご受講頂いた、めばえ整骨院様には
弊社が作成したオリジナルのカウンセリングシート、食事アドバイスのガイドラインをお渡しさせて頂きました。
これからは、自律神経と栄養を結びつけるサポートをさせて頂くお約束をし、本日の講義が終了。
院長の藤田先生、藤崎先生、かなぐさ先生。
全5回に渡り、栄養の講義を受けて下さり誠にありがとうございました。
弊社では
「制限ではなく改善をする」
「情報に惑わされない栄養の本質を知る」
をコンセプトに引き続き、エステサロン、整骨院、会社の企業研修を行っていきます。
ご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいね。
以下、セミナーの詳細です。
【店舗様向けリプル栄養コンサル】
↓
●内容:栄養コンシェルジュ®で学んだ内容と弊社が今まで築き上げてきたダイエットや健康指導の食生活への置き換え方のノウハウや経験をまとめあげた現段階でのリプルの栄養指導方法の最高傑作をお伝えするコースです。
昨年学んだ栄養コンシェルジュ®の内容はコチラです。
http://nutrition-concierge.com
●内容:全5回(計11時間)
※1回2時間(最終講義のみ3時間)
●会場:オンライン講座4回(Skype等ができる環境であればどちらでも可)。
5回目の最終講義は、対面でのセミナーとなります。(場所は相談)
●料金:120,000円(税別)
●コンサル内容
1.基礎編その1
・栄養とは
・三大栄養素について
・ビタミン、ミネラルの役割
・消化吸収について
2.基礎編その2
・基礎代謝について
・体脂肪はなぜ増える
・体脂肪はどのように減る
・三大栄養素の応用
3.代謝について
・糖質の消化、吸収
・脂質の消化、吸収
・たんぱく質の吸収と利用
4.現場での活用法
・カロリー計算方法
・クライアントへの栄養指導、ダイエット指導、健康指導
5.カウンセリング
・カウンセリング方法
・適切な目標設定の仕方(ダイエット、健康、筋肉増)
・目標設定シート
・クライアント様との信頼関係の構築
など
栄養の基本から応用、そして実際の現場での活用法、目標設定、クライアント様との信頼関係の構築についてまでみっちりお伝えさせて頂いております。
ご興味のある方は、私まで直接お問い合わせください。
【リプルのトレーナー養成スクール情報】
以下、6月から開講予定のリプルのパーソナルトレーナー養成スクールの内容です。
早めの告知ですが、興味のある方は是非内容をご一読下さい。
1.エクササイズ
●ポイント
座学講習:パーソナルトレーナーに必要な運動生理学/構造解剖学のポイントについて
実技講習:各関節の可動域、特徴の確認
・姿勢の評価、動きの評価
・共通理解を創るための用語解説
●ポイント
座学講習:トレーニングの7原則/プログラムデザイン
実技:自重トレーニング、ダンベルを用いたトレーニングの実践/フォーム指導
・脚部トレーニング(スクワット、デッドリフト、ランジetc..)
・背部トレーニング(ラットプル、ロウイング、プルオーバーetc..)
・胸部トレーニング(ベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップetc..)
・最大筋力、筋持久力、筋量の増加、体脂肪減に効果的なトレーニング法
など、ボディメイクに必要な自重で行う代表的なトレーニングをマスターしていきます。
●ポイント
座学講習:ボディワーク5原則について
実技講習:ボディワークを活用したコレクティブエクササイズ&ムーブメントプレパレーションの実践/フォーム指導
・各関節の特徴に合わせたコレクティブエクササイズ
・ピラティスエクササイズ
・ボディワーク
など、マット1枚あれば可能な約60種類のエクササイズをマスターしていきます。
●ポイント
座学講習:ボディワークのボディメイク応用法について
実技講習:部位別ボディメイクエクササイズの実践/フォーム指導
・ヒップアップエクササイズ
・美脚エクササイズ
・ウエスト引き締めエクササイズ
・バストアップエクササイズ
・美姿勢エクササイズ
など、部分別ボディメイク方法について実技を中心に実践します。
●ポイント
座学講習:ボディワークにおける呼吸の概念/姿勢および動作と呼吸の関係
実技講習:ボディワークを活用した呼吸改善エクササイズの実践/フォーム指導
・様々な呼吸(安静時呼吸と努力性呼吸、シンクロ呼吸とパラドクス呼吸)
・姿勢と呼吸について
・呼吸筋およびZOAとリブフレア
・オープンシザースシンドロームとアワーグラスドシンドローム
など、呼吸の理論と呼吸エクササイズの実践を行います。
●ポイント
座学講習:コアの機能解剖学/グローバルムーブメントシステムの活用
実技講習:コアトレーニングの実践/フォーム指導
・コアスタビライゼーション
・コアストレングス
・コアパワー
などコアについての学びを深め、コアトレーニングを実践します。
2.栄養
●ポイント
座学:パーソナルトレーナーに必要な栄養学
実技:クライアントの目的に応じた栄養カウンセリング、プログラム作成
・食品分析
・健康診断、血液検査からの読み取り
・生活習慣病予防の栄養指導
・ダイエットの栄養指導
・筋肉をつける栄養指導
など、栄養コンシェルジュ®で学んだ内容と弊社が今まで築き上げてきたダイエット、ボディメイク、健康指導のノウハウや経験をまとめあげた現段階でのリプルの栄養指導の最高傑作をお伝えします。
栄養コンシェルジュ®の内容はこちらです。
http://nutrition-concierge.com
3.メンタル
●ポイント
座学講習:クライアントを目標達成に導くコーチング理論について
実技講習:カウンセリング練習を通して相手の目的を引き出し、ゴールを明確にする。
・コーチングの3原則
・ティーチングとコーチングについて
・クライアントのタイプを知る
・価値観について知る
・コーチングのベーススキルについて
など、クライアントを目標達成に導くまでのカウンセリング、メンタルサポート、コーチング方法について学びます。