年内ラストの講演(中洲どさん会)
こんにちは
先日はありがたいご縁を頂き、九州のみならず全国でご活躍をされている
歯科医、歯科技工士、歯科衛生士など
多くの歯科関係の方々が集う「中洲どさん会」様の年次ミーティングにて講演をさせて頂きました。
このようなプロフェッショナルな方々に講演をさせて頂けることは、私にとって非常に光栄なことでもあり、運動・健康の重要性をお伝えする願ってもないチャンス!!
ということもあり、今回ばかりは緊張。。。（火汗）
タイトルは
「健康で生き生きとした人生を手に入れよう!〜人生を成功に導く「運動」とは〜」
この講演の中で特に私がお伝えしたかったのは、姿勢の重要性について。
・治療中
・診療補助
・義歯などの制作・加工
どうしても慢性的な痛みを首痛や腰痛になりやすい姿勢をとらざる得ない先生方。
調べたところ、歯科大を卒業して10年経った歯科医の62%が腰痛・首痛などの持病を持っていると言われているそうです。
そんな私の父親も歯科技工士でした。
歯科医院での仕事を終え、帰宅後に技工室で深夜まで仕事。
トレーナーになってわかることなのですが、仕事中の不良姿勢によるカラダへの負担は相当なものだったはず。
講演では、
・健康の4要素について
・サルコペニア、フレイル、ロコモティブシンドロームについて
・痛みの原因について
・ストレートネックや脊柱後弯症のリスクについて
・頸椎・脊柱の可動域チェック
・自律神経の乱れについて
についてお話しし、自身のカラダと向き合って頂く時間を多めにしました。
講演後、懇親会では沢山の方々に声をかけて頂き
緊張もほぐれホッと一安心。
私なりにではございますが、これからのパーソナルトレーナーの可能性について確かな手応えを感じた時間となりました。
しかし、それ以上にその他10名の先生方の講演では、
・症例のシェア
・研究されていること
など、とても難しい内容だったのですが、患者さんにより良い治療をするための
努力の量・熱意がびんびんと伝わり今までで経験したことのないような刺激を頂きました。
来年は更に
「運動・栄養・メンタル・姿勢」についての学びを深め、少しでも多くの方が健康を手に入れるキッカケとなるような講演を行いたいと思います。
また、今回講演をするにあたり、弊社に来て下さっている多くの先生達にご協力頂きした。
この場を借りて心よりお礼申し上げます。
沢山サポートして下さった竹中歯科医院の竹中先生と1枚
竹中先生、本当に本当にお世話になりました！
そして、最後になりましたが医療法人Natural Smileの藤波淳先生、美和先生
今回は素晴らしいご縁とキッカケを与えて下さり誠にありがとうございました。更に成長することをお約束します！！
年内も残すところあと3日
精一杯がんばります!
株式会社リプル4周年&Xmasパーティーで感じた感謝と決意
こんにちは
先日は、年間で最大のイベント株式リプル設立4周年&Xmasパーティーを開催致しました。
「本当に大丈夫なのだろうか？」と不安を抱えての開業から
あっっ!!という間に4年が過ぎ。
お陰様で今年の6月には2店舗目をオープン。
今年も約80名の皆様の前でご挨拶できましたことに心から感謝を申し上げます。
福岡市に約60店舗のパーソナルトレーニングジムが乱立している中、リプルを選んで下さった品のある素敵な方々とこの日を迎えることが出来ましたことを誇りに思います。
今年もパーティー開催までに沢山のドラマがありました。
まずはこの日スペシャルゲストとしてロスから帰国して下さったシンガーのAKAI（アカイ）さんとの出会いです。
ご縁を下さったのはこの方。
株式会社岡部の岡部真一社長（以下、岡部さん）
10月9日帰りで向かった先は東京。
パーティーの日、奇跡的に帰国中であったこと、そしてリプルのコンセプトにご賛同下さりAKAIさんの出演が決定!!
ここからはパーティー当日のお話。
司会はもちろん
福岡を代表するアナウンサー西川友紀子さん
この日も美しさと品もさることながらの素晴らしい司会で会場を１つにして下さいました。
西川さんには、20代頃出会ってからというもの本当にお世話になっています。
そして、乾杯のご挨拶は
株式会社テレコムホールディングス代表取締役
若松総司社長
この日のスピーチのテーマは「キッカケ。」
ご自身のトレーニングをはじめたキッカケから今に至るまでを皆さんが前のめりになるほど軽快に話して下さいました。
弊社のトレーナー挨拶では
松川舞(まいちゃん)
着物でハツラツと登場！！
「明るく元気に健康に、そして厳しく追い込みます！(笑)」というドS的とも言える発言で一同困惑？(笑)
田上真由美(まゆみん)
「優しく丁寧に、そして緻密なトレーニングでサポートします」
弊社1番の緻密トレーニングで今年は多くの方を美しく健康に導いてくれました。
天野真美先生(まみさん)
「鍼灸で癒しと健康のサポートをします」
疲れきったお客様のカラダ、内臓、に癒しの治療をしてくれました。
私は美容鍼で何度もお世話に！(笑)
三浦毅洋先生(三浦先生)
「慢性痛みの施術をトレーナーと連携して改善します」
私の知る中で1番のゴッドハンド！！(大学の同級生)
多くのお客様のカラダを抜群の施術で整えてくれました。
もちろんパーティーでの4人の息もバッチリ!!
リプルの中でそれぞれの役割がより明確になり、お客様の目指すカラダへのサポートの精度が非常に高まっていることを実感できた1年でした。
また、今年リプルで初めての外部活動。
出場報告をチームリプルの代表として竹中歯科医院の竹中崇さんにして頂きました。
題して
【スパルタンレース出場〜人生、ジグザグで、いいんだぜ】
お陰様で会場は大盛り上がり。
※来年の参加者も募集中です♩
オープニング曲は
■All I Want For Chiristmas Is You / マライヤキャリー
AKAIさんの真骨頂とも言わんばかりの音域に会場は熱狂!!!
■お祭りマンボ / 美空ひばり
会員さんも一緒に踊りながら楽しいリズムで笑に包まれ。
最後の曲はAKAIさんの曲
■You Can Do it!!! / AKAI
バックダンサーには、世界大会3位獲得を筆頭に、福岡ではお馴染みのTAXのCMにも出演されているダンサーのAKIRAさんにもご出演頂きました。
お二人の共演!!素晴らしすぎる!!!!
そして、この曲にはなんと私も出演。。。（火汗）
顔は引きつり。手足はガクガクぶるぶる。。
「リプルのパーティーなので田村さんも踊りませんか？」
出演依頼をしに東京にいった10月に、AKAIさんからのご提案がキッカケでダンスの猛特訓をはじめました。
決して上手なダンスはできませんでしたが、、、。
「キッカケや大義は何でもいいんです♩」
乾杯の挨拶で若松さんが言って下さったことが、私の胸に響いた瞬間でもあり、一生の宝物の経験となりました。
最後に私から閉会のご挨拶をさせて頂き、今年も無事4年目のクリスマスパーティーが幕を閉じました。
開催数を重ねるごとに、アットホームな雰囲気を作って下さるメンバーの皆様には本当に心からの感謝。
そして、来年もまた大勢の方々とお会いしたいと決意した1日となりました。
最後になりましたが
豪華抽選会にご協賛頂きました。
【有限会社アクアプリッタ様】
福岡市中央区薬院にある結果重視のたるみ改善専門サロン。アクアプリッタ Yu-ri たるみ改善研究所は、結果重視のたるみ改善専門サロンです。
「たるみ・シワ・二重あご」でお悩みの方に効果優先で施術。
【アン動物病院様 】
アレンくん、クロエちゃんの主治医。
福岡市 早良区 有田にある動物病院。
犬、猫の診療。ペットホテル、往診、送迎してます。飼い主様や動物たちの気持ちに寄り添った対応を心掛けています。里親探しもしています。
【PIPPIANDMIMI（ピッピアンドミミ）】
strength of will をコンセプトに
オンやオフにでも楽しめる、世界で一つだけの大人かわいいアクセサリーです。
https://www.instagram.com/pippiandmimi/
【JAG OFFCE様】
カメラマン くぼたはなこ様
プロの写真をもっと身近に。
ポートレート写真から商用写真、週末はプロレス写真まで撮っています！
【美容室 ラシック様】
福岡県春日市で、あなたらしさを大切にし、ホリスティックな美と健康、癒やしの提供を行っている。
カットのみならず、ホリスティックヘッドスパ、フェイシャル、オリジナルフォト、エステルーム、メイクスペース、スパルーム、キッズルームetc..のトータルビューティーをサポートしている。
【株式会社グランデ様】
本物の健康野菜のプロである高上青果のドクターベジフルこと高上実社長と、こだわりの商品を共同開発している。生姜シロップ、菊芋サプリ、味トマトジュース、ごぼう茶など 九州産の野菜・果物の加工品通販を行なっている
【松林景一美容クリニック天神様】
そのところは松林景一先生に聞いてみよう。でおなじみ福岡市天神にある福岡のみならず全国から数多く支持を得ている美容外科クリニック。
ご参加の方々のほぼ全ての皆さまに行き届く
素敵なプレゼント数々、誠に有難うございました。
株式会社リプル
代表取締役 田村幸助
トレーニングスタジオリプルHPリニューアル
こんにちは
トレーニングスタジオリプルのホームページを5年ぶりにリニューアルしました。
今回は、リプルのコンセプトについてお話させて下さい。
トレーニングスタジオリプルのコンセプトは
「パーソナルトレーニングは大人のたしなみ」です。
今回リニューアルする際に、いつもお会いしているリプルの会員さまのことを考えた結果生まれたのが
”たしなみ（嗜み）”というフレーズです。
皆さんは、たしなみと聞いてどのようなことを連想しますか？
例えば
お酒をたしなむだったり、お茶をたしなむだったり
他には”身だしなみ”も、身をたしなむを名詞化したものだそうです。
”たしなみ”や”たしなむ”を辞書で調べると
「好んで励む」「好んで親しむ」や「ふだんの心がけ」「ふだんの用意」と記載してあります。
そして、私たちリプルは”パーソナルトレーニングをたしなんで頂く”
＝「パーソナルトレーニングを好きになって日常に気軽に取り入れて貰う」
ということにこだわりを持ったジムであることを自負しています。
現状でいうと
Aさん「ねぇ、週末は何してるの？」
Bさん「パーソナルトレーニング受けてるよ」
Aさん「凄い！！ストイックだね！！私にはできないなぁ。。」
といった感じでパーソナルトレーニング＝ストイック、きつい
というネガティブなイメージをお持ちの方も多いと思います。
しかし私の知る限り、実際どこのジムやスタジオも全然そんなことないんです。
もちろんストイックに自分のカラダと向き合っていくことも素晴らしいですし、実際に私たちリプルもそのようなトレーニングのサポートもさせて頂いております。
ですが、私たちパーソナルトレーナーはそれ以前に、目の前のお客様に
「運動を好きになってもっと健康になって貰いたい」
といった願いを持って活動をしている方々がほとんどだと思います。
そう言った意味でも
お酒をたしなむだったり
お茶をたしなむだったり
身だしなみだったりと同じレベルで
”トレーニングをたしなむ”
という感覚でパーソナルトレーニングを受けに来て頂ける世の中にしていきたいと思っております。
日頃からトレーニングをたしなんでいると人生のチャレンジの幅が拡がります。
色々な諦めていたことが出来るかも！？という意欲も自然と湧いたり。
運動が0の人生と、運動が1でもある人生。
たった1だったとしても健康に近づいているんですよ(^^)
語り出すとキリがないので、残りは是非ホームページをご覧下さい♪
Rippleパーソナルトレーナー養成スクール(実技編)
こんにちは
本日は、リプルパーソナルトレーナー養成スクール
【実技編】をご紹介します。
スクールでは、初心者の方を対象に
「あなたで良かったと言って貰えるプロフェッショナルなパーソナルトレーナー」
をコンセプトに「運動・栄養・メンタル」について6日間（計36時間）学んでいきます。
弊社のプロフェッショナルの定義は3つ
1.替えがきかない
2.知識・技術で対価を得る
3.感動を与える
※前回の座学編のブログはこちらです↓
http://tamurakousuke.hatenablog.com/entry/2019/09/25/084817
弊社のスクールは、
午前に座学（構造解剖学、トレーニング学、栄養学、メンタル）
午後に実技（トレーニング、カウンセリング）
の2部構成で行っているため、学んだ内容がすぐに実践できるカリキュラムとなっています。
実技の、部位別ボディメイクエクササイズの実践/フォーム指導という項では、
・ヒップアップエクササイズ
・美脚エクササイズ
・ウエスト引き締めエクササイズ
・バストアップエクササイズ
・美姿勢エクササイズ
など、マット1枚あれば可能な約70種目の部位別のボディメイクエクササイズをマスターしていきます。
例えば、ヒップアップエクササイズについて
午前の解剖学で臀部の筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋、外旋六筋など）の役割・作用について学んだ内容を
エクササイズでどのように活かすかを実践していきます。
大臀筋の場合
・どのようなクライアントが鍛える必要があるのか
↓
・鍛えることで得られるメリット（ボディメイクの観点、機能的な観点）
↓
・正しいフォーム、良くあるエラーのフォーム
↓
・代償動作への対応
などについて１つひとつ丁寧にリプルのトレーナー陣でお伝えしています。
このように、学んだ内容を即実践できるため頭の中が非常に整理しやすいカリキュラムとなっております。
弊社の養成スクールでは、ただエクササイズをお伝えするだけでなく
「なぜこのエクササイズなのか？」
について学ぶことで様々なクラアントを担当できるプロフェッショナルなパーソナルトレーナーの育成を目指しています。
その他の項についても、また後日お伝えさせて頂きます。
第3期養成スクールの詳細はこちらのページをご覧くださいね♩
https://ripple-fukuoka.jp/pt_school/
人間(動物)だもの。
こんにちは
昨日、今日と新たな学びをスタートしました。
「しなやかに動ける引き締まったカラダ」をコンセプトにしているトレーニングスタジオリプルにぴったりのエクササイズ。
その名も
ANIMAL FLOW（アニマルフロー）です。
動物って、4足歩行であることに加え、様々な動きをしますよね。
そんな動物の動きにならって開発されたトレーニングがアニマル・フロー。
例えば
こちらはビーストという姿勢。
※膝、床から2.5㎝浮いてます！汗
ローデッドビースト
※膝、2.5㎝浮いてます！汗
お次は
クラブという姿勢。
※お尻、2.5㎝浮いてます！汗
クラブリーチ。
※お尻の筋肉バリッバリ使ってます！火汗
サイドキックスルー
様々な動物の姿勢を複合的に組み合わせてエクササイズを行います。
このような四つ足ポジションでエクササイズは
歩いたり、走ったり、カラダを丸めたり、反らしたりなどの日常の動きが効率良く行えるようになり、皆さんをよりしなやかに動けるカラダへと導いてくれます。
リプルでは、ダンベルやバーベルなどを使用したウエイトトレーニングも行いますが
それだけではなく、このように自分の体重を利用するグラウンドムーブメントをパーソナルトレーニングで沢山取り入れています。
ただカッコいい
ただ美しいだけでなく
「しなやかに自由自在にカラダを動かせる」
って素敵なことですよね♪
舞ちゃん、まゆみん、私は
ピラティス、ヨガ、アニマルフローなどグランドムーブメント系のエクササイズ指導が大得意！！
皆さんを楽しく動けるカラダに導きますね♩
最後にマスタートレーナーのJINさんと一枚！！
受講生の皆さんと。
本日より、30日後の実技試験に向けて必死にアニマル化します(^^)
スタジオの皆さん
アニマルフローエクササイズ、楽しみにお待ち下さいね♩
人間(動物)だもの。
動けるカラダになって
健康で楽しい人生を歩んでいきましょーね♩
Rippleパーソナルトレーナー養成スクール(座学編)
おはようございます。
9月から、Rippleではパーソナルトレーナー養成スクールの第二期がスタートしました。
スクールでは、初心者の方を対象に
「あなたで良かったと言って貰えるプロフェッショナルなパーソナルトレーナー」
をコンセプトに「運動・栄養・メンタル」について6日間（計36時間）学んでいきます。
弊社のプロフェッショナルの定義は3つ
1.替えがきかない
2.知識・技術で対価を得る
3.感動を与える
こちらについては熱く語り過ぎてしまいますので、今回は控えめにしておきますね！(笑)
本日は、スクールの1日目と2日目の座学の内容をちょっぴりご紹介。
解剖学の講師は、理学療法士の三浦先生。
三浦先生は、私の大学の同級生でかれこれ16年の付き合い。
現在も臨床の場に立ち続けながら、リプルのサポートをしてくれている私が最も信頼しているカラダの専門家です。
講義では、
【日常生活やスポーツ動作の中で筋肉や関節がどのように動いているか】について学んでいきます。
・骨、関節、靭帯、筋肉、腱、神経などの基礎知識
・筋肉、関節の働きについて
・ボディメイクの観点から考えるカラダの知識
など
三浦先生の解剖学は、日常に結びつけた内容でとてもわかり易く、腑に落ちるところが沢山あります。
※内転筋の起始・停止の話
※三角筋の筋繊維の話
筋肉の各部位の説明は、教科書だけでなく実際に見たり触ったりしながら講義を進めていきます。
※脊柱起立筋群について
※広背筋について
※「ヒラメ筋、腓腹筋、アキレス腱について
やはり実際に触ったり見たりしたほうがイメージが湧きますね。
それ以外にも
・なぜヒールを履くと浮腫むのか？
・どうすればふくらはぎは引き締まるのか？
・二の腕と引き締めにはどのトレーニングが1番効果的なのか？
・バストアップに繋がる大胸筋の鍛え方
などなど、合間に豆知識も織り交ぜたお話もあり生徒さん達も興味深々。
このように「解剖学」と聞くだけで難しく考えがちですが、リプルのパーソナルトレーナー養成スクールは、少しでも身近に学べる工夫を行なっているのでご安心下さいね。
スクールの午後は実技の時間。
座学で学んだ内容を実際にトレーニングに活かしていきます。
担当するトレーナーは
パーソナルトレーナー松川舞
パーソナルトレーナー田上真由美
私、田村幸助です。
実技では、弊社のパーソナルトレーナーがマンツーマンに近い形での指導を行います。
午前の座学で学んだ内容を元に、午後の実技を行なっていくので、非常に頭にインプットしやすいカリキュラムとなっています。
実技の内容は、次回のブログにてお伝え致しますね♩
では、最後にもう一度お伝えさせて下さい。
スクールでは
「あなたで良かったと言って貰えるプロフェッショナルなパーソナルトレーナー」を理念に掲げトレーナーを養成しています。
第3期は1月より開講致しますので、ご興味のある方は弊社もしくは、直接私までご連絡下さいね♩
2ヶ月で-5kg!!食事でカラダを変える無料セミナー
おはようございます♩
昨日は弊社にて
「2ヶ月で-5kg!カラダを変える無料セミナー」
を開催しました。
今回の講師は、弊社の栄養番長の舞ちゃん
栄養コンシェルジュ®︎の登録講師
アスリートフードマイスターなどの資格保持のみならず、何よりも彼女は料理上手！！
彼女のInstagram
https://instagram.com/mai_matsukawa?igshid=yq5xml6lb7zz
を観て頂ければ一目瞭然ですが、食事をどう楽しく、美味しく、改善していくかを伝えることのできるプロです！！
食事では、何かをカットするということはせず、三大栄養素を上手に活かしダイエットをしていく！！
「食事制限から改善への価値の転換」は弊社の栄養サポートのコンセプトです。
皆さまの中にも
色々なダイエットを試したけど、結果が出ないと悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
・炭水化物抜きダイエットは我慢ができない
・運動をしたいけど、時間がなくてジムに行けない
・外食が多くてダイエットできない
・甘いものがどうしても止められない
・忙しくてダイエットが始められない
・続けられない
・情報がありすぎて、どれが本当に痩せるのか分からないなど、、、
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？
本日のセミナーの内容は
・現状の把握
・食事時間と食事回数の正解は？
・三大栄養素について
・制限で痩せる落とし穴
・フルーツやナッツはどうなの？
・甘いものが止められない・・・
・飲み会が多いから痩せない？
・アルコールを知る！
・外食が多い場合はどうするの？
情報がありすぎて何が本当かわからない時代ですが、「代謝」という観点からすれば「答えは一つ」です。
この本質さえ抑えれば、必ずダイエットの成果はでます。そして、何よりも健康的に美しく痩せることができます。
最後は、プログラム作成の時間。
「私だけのダイエットの取り扱い説明書」
の完成です。
こちらのセミナーは、今後も定期開催予定です♩
健康的にダイエットしたい方には是非聴いて頂きたい内容です。
ご興味のある方は、次回のセミナーを楽しみにお待ち下さいね♩
